10 Kebiasaan Sederhana yang akan Membuat Hidup Lebih Bahagia: Nomor 8 harus Dilakukan

Moh. Imam Baidowi
By Moh. Imam Baidowi - Moh. Imam Baidowi
4 Min Read
4 Min Read
girls, nature, happiness
Photo by Adelkazaika on Pixabay

CokroNesia – Kehidupan yang bahagia bukan hanya tentang pencapaian besar atau kekayaan melimpah. Melainkan kebiasaan sederhana yang akan membuat hidup lebih bahagia. 

Kebahagiaan sering ditemukan dalam kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Untuk itu, kebiasaan sederhana yang akan membuat hidup lebih bahagia harus kamu praktekkan agar selalu merasa bahagia.

Jika selama ini kamu tidak merasakan kebahagiaan baik lahir ataupun batin, maka kamu harus tau apa saja kebiasaan sederhana yang akan membuat hidup lebih bahagia. 

Dengan merasa bahagia dalam menikmati hidup, kamu akan melihat dan menemukan apa itu arti kehidupan dan tidak akan tergerus oleh nafsu yang akan membawa pada kesengsaraan hidup. 

Apa saja Kebiasaan yang Membuat Hidup Lebih Bahagia ?

Berikut adalah kebiasaan sederhana yang akan membuat hidup kamu lebih bahagia dan berarti, antara lain:

1. Tersenyum


Tersenyum adalah tanda kamu merasa bahagia dan juga akan membuat kamu bahagia, karena ini membantu otak melepaskan dopamin yang membuat kamu lebih bahagia.

Meskipun tidak sepenuhnya mudah, cobalah tersenyum lebih sering, bahkan ketika suasana hati sedang kurang baik. Ingat, tersenyum adalah investasi kecil dengan hasil besar.

2. Berolahraga


Olahraga bukan hanya untuk kesehatan tubuh. Olehraga yang teratur akan membantu mengurangi rasa cemas, depresi, stress dan meningkatkan rasa percaya diri kamu.
Kamu tidak perlu berlatih untuk triatlon atau memanjat tebing, kecuali jika itu yang membuat kamu bahagia.

Kuncinya adalah jangan memaksakan diri, cukup dengan berjalan-jalan di sekitar rumah setiap malam setelah makan malam atau mengikuti kelas yoga untuk pemula.

3. Tidur yang Cukup

    Kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya 7 jam tidur setiap malam. Tidur yang baik adalah kunci untuk kesejahteraan emosional. Jangan mengorbankan waktu tidur demi tugas-tugas lain. Ingatlah bahwa tidur yang cukup itu penting untuk kesehatan dan fungsi otak.

    Dengan tidur yang cukup, akan membuat kamu lebih sehat dan membuat badan kamu segar. Sehingga, tubuh akan merespon aura positif yang akan membawa pada nuansa kebahagiaan.

    4. Bersyukur

      Luangkan waktu untuk merenung dan menghargai apa yang kamu miliki. Bersyukur membantu kamu melihat sisi positif dalam hidup. Menyadari dan mengapresiasi hal-hal kecil dapat mengubah perspektif secara dramatis.

      Dengan bersyukur, apa yang kamu miliki saat ini akan jauh lebih berharga dan kamu akan merasakan ketenangan jiwa.

      5. Terbuka dengan Ide Baru

        Jangan takut mencoba hal baru. Terbuka terhadap pengalaman dan ide baru dapat memperkaya pengetahuan dan pengalaman hidup. Ingat, penemuan besar sering kali dimulai dari eksperimen kecil.

        6. Merawat Diri

          Jaga kesehatan fisik dan mental kamu. Lakukan aktivitas yang kamu inginkan dan rawat tubuh secara baik. Ingatlah bahwa kamu layak mendapatkan perawatan dan kasih sayang.

          7. Menikmati Hubungan Positif

            Hubungan yang baik dengan orang lain akan memberikan kebahagiaan. Cobalah untuk selalu berinteraksi dengan orang terdekat dan orang yang ada di sekitar kamu. Berikan pujian kepada orang lain dan nikmati momen bersama orang terdekat.

            8. Merasa Puas

              Nikmati pencapaian kecil dan syukuri apa yang kamu miliki. Rasa puas membawa kebahagiaan. Ingat, kebahagiaan bukan hanya tentang mencapai tujuan besar, tetapi juga menghargai perjalanan dan apa yang kamu miliki saat ini.

              9. Merasa Positif

                Pikiran positif akan mempengaruhi suasana hati. Coba fokus pada hal-hal baik dan hindari kebiasaan mengeluh. Ingat, kamu memiliki kendali atas cara kamu merespons dan menanggapi sesuatu.

                10. Hindari Kebiasaan Negatif

                  Jauhi kebiasaan yang merugikan kesejahteraan kamu, seperti merokok, minum berlebihan, atau mengabaikan kesehatan mental. Ingat, kebahagiaan adalah pilihan yang kamu buat hari ini dan di masa mendatang.

                  Itulah beberapa kebiasaan sederhana yang akan membuat hidup lebih bahagia. Semoga artikel ini bermanfaat.

                  Share This Article