CokroNesia – Buah mangga, dengan warnanya yang menggoda dan rasa manis yang memikat, telah menjadi favorit banyak orang. Namun, apakah Anda tahu bahwa selain menjadi camilan yang lezat, buah yang satu ini juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit?
Mari kita telusuri lebih dalam tentang khasiat buah mangga dan bagaimana mengintegrasikannya ke dalam rutinitas perawatan kulit kita.
Buah mangga (Mangifera indica) adalah buah yang tumbuh subur di berbagai negara, termasuk Indonesia. Buah ini memiliki sejarah panjang dan telah menjadi bagian dari budaya dan kuliner di banyak tempat.
Buah mangga mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, E, serta serat dan antioksidan. Vitamin yang terkandung itu, berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Aroma khas dan rasa manis buah mangga membuatnya menjadi favorit banyak orang. Dari mangga muda hingga yang sudah matang, setiap tahap memiliki karakteristik yang berbeda.
Vitamin A dan C dalam buah mangga membantu menjaga kesehatan kulit. Selain itu, kandungan antioksidan dan kemampuannya menghidrasi kulit membuat mangga menjadi bahan yang sering digunakan dalam produk perawatan kulit.
5 Manfaat Buah Mangga untuk Perawatan Kulit
Berikut ini adalah 5 manfaat buah mangga yang tidak boleh dikesampingkan:
1. Mengurangi Efek Buruk Sinar Matahari
Anda pasti kaget saat mengetahui, jika mangga ini mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Apalagi polifenol memiliki peran utama dalam melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Dengan mengurangi oksidasi sel kulit, mangga membantu mengatasi dampak buruk sinar matahari. Sebuah penelitian dari Korea menunjukkan bahwa tikus yang diberi ekstrak buah mangga kerutannya lebih kecil. Selain itu, juga mengalami lebih sedikit buruk dari pada paparan sinar matahari.
2. Meningkatkan Produksi Kolagen
Vitamin C yang tinggi dalam mangga berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang mendukung elastisitas kulit dan membentuk jaringan kulit yang sehat.
Dengan mengonsumsi mangga atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak mangga, kita dapat membantu kulit agar tetap awet muda dan bebas kerutan.
3. Mengurangi Jerawat
Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Mangga, yang kaya akan vitamin A, membantu mengurangi pertumbuhan jerawat pada kulit wajah dan tubuh.
Namun, ingatlah bahwa makan mangga saja tidak cukup; perawatan kulit yang baik juga memerlukan pola hidup sehat dan kebersihan yang maksimal.
4. Membantu Penyembuhan Luka
Ekstrak mangga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam mangga berperan dalam proses regenerasi sel kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh
5. Menyehatkan Kulit dari Dalam
Selain mengonsumsi mangga secara langsung, kita juga dapat memanfaatkan manfaatnya dengan membuat masker wajah dari daging mangga.
Campurkan daging mangga dengan madu atau yogurt, lalu aplikasikan pada wajah selama 15-20 menit sebelum dibilas. Ini akan memberikan kelembapan dan nutrisi pada kulit kita.
Akhirnya, dengan memahami manfaat buah mangga secara mendalam dan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas perawatan kulit, kita dapat meraih kulit yang sehat, cantik, dan bercahaya. Jadi, mari nikmati buah ini dengan bijak dan rasakan manfaatnya pada kulit kita!
